Stressabbau

Eine Auszeit vom Alltag - Wege der Entspannung

Auf Ihre Anregung hin hat sich unser Leistungsangebot vergrößert. Es umfasst nun Gruppenangebote, Einzelcoaching und Kurse.

· Individuelle Entspannungstherapien mit Anleitung zur Verhaltensveränderung bei ungesunden Verhaltensmustern

· Angebot von Kleingruppen und Kursen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation

· Stressmanagement, auch Burn out Prävention

· Stressbewältigung

· Therapeutische Entspannungsverfahren bei Angst-und Traumapatienten ( EMDR)

· Persönliches Entspannungscoaching

· Kurzfristige Möglichkeit eine Auszeit vom Alltag zu nehmen *

Bis 5 Personen oder Einzelsitzungen

Ich setze je nach Bedarf Elemente aus verschiedenen Techniken ein:

· Autogenes Training

· Bodyscan

· Coaching

· Entspannung über Atemtechnik

· Fantasiereisen

· Klangschalenmassage

· Meditation

· Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

· Therapeutische Methoden zur Stressprävention und zum Stressabbau

· Therapeutische Hypnose

· Vorstellungsübungen/Imagination/Visualisierung

· Yogaentspannung/Körperübungen

*Eine Besonderheit:

Einmal kurzfristig eine Auszeit vom Alltag nehmen. Ohne lange Wartezeiten oder Kursbindung eine Auszeitsitzung buchen.

In behaglicher Atmosphäre eine Auszeit vom Alltagsstress nehmen.

Gönnen Sie es sich abzuschalten: Auftanken, Kräfte aktivieren,

entspannen und Stress abbauen.

Sie gewinnen Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit.

Es stehen Kissen, Decken und gemütliche Unterlagen zur Verfügung.

Bis 4 Personen und als Einzelsitzung

Sie wünschen eine individuelle Behandlung?

Sprechen Sie uns an.